YOGA - Unterricht

Vinyasa Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.   Erlerne die Grundlage mit der alles beginnt!

Level 1

In meinem Unterricht lernst du die wesentlichen Prinzipien des Vinyasa Yogas, für eine sichere, klar ausgerichtete und fließende Praxis. Ich erstelle Unterrichtseinheiten, die besonders für Anfänger geeignet sind (für diejenigen die noch nie Yoga gemacht haben), denn gerade Yoga Neulinge bauen in diesen Stunden Kraft auf und lernen Bewusstheit für ihren Atem zu entwickeln. Durch ein breites Repertoire an Varianten und Modifikationen ist der Unterricht sowohl für Yoga Neulinge als auch für erfahrenere Yogis anspruchsvoll.

Diese Unterrichtsstunden sind auch interessant für erfahrene Yogis, die noch einmal an den grundlegenden Techniken ihrer Praxis feilen wollen. Außerdem beschäftigen wir uns ausführlich mit den elementaren Körperhaltungen (Asanas), die die Basis für anspruchsvollere Einheiten  (Level 2) bilden.

Level 2

Diese Unterrichtseinheiten sind für Yogis gestaltet, die sich in der fortgeschrittenen Praxis befinden und gerne an ihre Grenzen gehen möchten. Wir beschäftigen uns mit anspruchsvolleren Asanas, wie Armbalancen, gebundene Positionen und Umkehrhaltungen, welche ich in fließende und variationsreiche Bewegungsabläufe (Flows) integriere. Das Augenmerk liegt dabei auf Kondition und Flexibilität. Komm und nimm die Herausforderung an auch mal selbst über dich hinauszuwachsen!

 

Yoga FIT

Komm und erlebe einen völlig neuen Yogastil! Hier kombiniere ich die anspruchsvollen Komponenten von Power Yoga mit kräftigenden Übungen aus Pilates und verbinde alles in einem fließenden Vinyasa Flow. Nimm die Herausforderung an und überschreite zusammen mit mir körperliche Grenzen. Am Ende einer jeden Stunde wartet auf euch ein erholsamer Dehnungs- und Entspannungsteil, der euch komplett tiefenentspannt nach Hause gehen lässt.

Willkommen sind wie immer alle, die gerne etwas Neues ausprobieren wollen, völlige Neulinge im Fitness-/Yogabereich sind oder auch Yoga-Urgesteine, die die eine oder andere Herausforderung suchen.  Sei gespannt und meld dich einfach an ;)

Privatunterricht

Eine Privatstunde ermöglicht dir eine ganz besondere und individuelle Unterrichtseinheit. In einem persönlichen Gespräch legen du und ich gemeinsam den Rahmen fest, der alles umfasst was DIR wichtig ist. Die Dauer passe ich selbstverständlich deiner jeweiligen Tagesform an. Zusammen besprechen wir Schwerpunkte und spezielle Anliegen. In dieser Unterrichtseinheit liegt mein Fokus ausschließlich auf der klaren und richtigen Ausrichtung deiner Praxis.